Voici un bon moyen pour faire manger du poisson (autre que du poisson pané) et des légumes à vos enfants:
je prends des morceaux de cabillaud ou de colin que je découpe en petits morceaux.
Auparavant, dans une sauteuse , je mets à revenir 200 grammes de blé dans un peu d'huile puis je verse dessus le morceau de poisson coupé en cube.
Je coupe finement une échalotte que je mets également dans la préparation, suivi de champignons et de sauce tomate.
J'assaisonne le tout (sel, poivre, curry...) puis je laisse cuire doucement le tout pendant une vingtaine de minutes.
Chez moi, c'est succès assuré à table et cela fait un plat équilibré pour ma petite famille.

Voici un bon moyen pour faire manger du poisson (autre que du poisson pané) et des légumes à vos enfants:
Je prends des morceaux de cabillaud ou de colin que je découpe en petits morceaux.
Auparavant, dans une sauteuse , je mets à revenir 200 gr de blé dans un peu d'huile puis je verse dessus le morceaux de poisson coupés en cube.
Je coupe finement une échalotte que je mets également dans la préparation, suivi de champignons et de sauce tomate.
J'assaisonne le tout (sel, poivre, curry...) puis je laisse cuire doucement le tout pendant une vingtaine de minute.
Chez moi, c'est succès assuré à table et cela fait un plat équilibré pour ma petite famille.

Bon appétit