Après une journée de travail parfois harassante, vous avez surement envie de profiter d’un peu de calme, de couper avec cette vie trépidante. C’est normal et c’est même essentiel pour tenir le coup jusqu’aux prochaines vacances.

Je vous propose trois façons de vous relaxer de déconnecter d’avec le train-train quotidien, et qui ne vous prendront pas plus de 15 minutes. Autant dire que vous pouvez le faire facilement.

1. Téléchargez gratuitement et légalement, sur le site suivant des exercices de relaxation: force majeure.com. Ecoutez ensuite la musique que vous aurez choisie tous les soirs
2. Lisez un bon roman pendant un quart d’heure. C’est une bonne façon de vous évader loin de la réalité quotidienne.
3. Allez faire de la marche pendant un quart d’heure. Cela vous permet de prendre l’air, de vous dépenser, de faire de l’exercice et c’est très bon pour le moral